Colesterol alto? Domine-o com a nutrição!
LDL: O Colesterol “Ruim” e Seus Impactos na Saúde Cardiovascular O LDL (Low-Density Lipoprotein), também conhecido como colesterol “ruim”, é uma lipoproteína responsável pelo transporte do colesterol do fígado para as células do corpo. Apesar de ser essencial para algumas funções corporais, o LDL em níveis elevados aumenta o risco de doenças cardíacas, sendo considerado […]
Qual diferença entre produtos light e diet?
Será que é a melhor opção para emagrecimento? Existe uma grande variedade de propagandas, boa parte apelativas, em que os termos light e diet são utilizados. E esse apelo em torno desses produtos acabam gerando dúvidas. Mas, afinal, qual a diferença entre esses dois termos? Devo incorporá-los na minha alimentação para ajudar no processo de […]
Gengibre: Um presente da natureza para sua saúde!
O gengibre (Zingiber officinale) é um rizoma com aroma e sabor picantes, utilizado há milênios na culinária e medicina tradicional de diversas culturas. Mais do que um simples tempero, o gengibre possui propriedades benéficas para saúde, incluindo o auxílio no emagrecimento. Propriedades e benefícios do gengibre: Termogênico natural: O gengibre possui compostos bioativos como o […]
Em busca de perda de peso rápido? Fuja das dietas restritivas!
O desejo de ter um corpo saudável e em forma é comum, mas muitas pessoas buscam atalhos que podem ser prejudiciais à saúde. As dietas restritivas, por exemplo, prometem resultados rápidos, mas geralmente são insustentáveis e podem levar ao temido efeito sanfona. Por que as dietas restritivas não funcionam? • Privação nutricional: Elas te […]
Verdades e Mitos sobre Dietas que Você Precisa Conhecer
Dietas estão em toda parte, e com tantas informações conflitantes, pode ser difícil separar a verdade do mito. Neste post, vamos desvendar algumas das crenças mais comuns sobre dietas, fornecendo informações sólidas para ajudá-lo a fazer escolhas alimentares informadas e saudáveis. Mito 1: “Dietas Extremas são a Única Maneira de Perder Peso” Muitas dietas da […]
Como um Nutricionista Pode Ser seu Aliado na Perda de Peso
Emagrecer com saúde é mais do que apenas contar calorias ou aderir a dietas da moda. É sobre fazer escolhas alimentares conscientes, entender seu corpo e suas necessidades, e criar um estilo de vida sustentável que promova a perda de peso saudável e duradoura. E é exatamente aqui que um nutricionista pode fazer toda a […]
A Importância do Acompanhamento Nutricional
No mundo agitado de hoje, cuidar da nossa saúde se tornou mais essencial do que nunca. No entanto, alcançar metas de saúde pode ser complicado, especialmente quando se trata de nutrição. É aí que entra o acompanhamento nutricional personalizado. Quando você tem um nutricionista dedicado ao seu lado, a jornada para uma vida mais saudável […]
